Практикум Надії Раюшкіної. 17 липня о 12.00 за Києвом + запис

Час і сили на життя і якісні зміни!

Отримайте перевірену систему, яка допомогла вже 100+ жінкам в Україні мати час і енергію на те, щоб будувати кар'єру, проводити багато часу з дітьми і партнером і при цьому приділяти увагу друзям, хобі, спорту, відпочинку і.... при цьому НЕ здохнути, а натомість мати можливість змінювати себе і світ на краще

Гарантую, що після цього практикуму ви отримаєте +1 вільну годину на добу, тобто +7 вільних годин на тиждень

850 грн замість 2750 грн

Ви отримаєте онлайн-участь у практикумі + бонусні матеріали + запис з доступом назавжди

НАДІЯ РАЮШКІНА — ТВІЙ ПРОВІДНИК ДО ПРОДУКТИВНОГО ЖИТТЯ, ЩО НАДИХАЄ НА ЗМІНИ!

ray

Сертифікований маркетолог та менторка з якісних змін у житті

Мій шлях до експертизи пройшов через:

🧡 Випробування десятків систем планування на собі - від простих списків до складних методик

🔶 5 років кардинального перегляду свого підходу до часу та енергії

🟠 Власний постійний досвід життя і роботи в Харкові під час війни - коли твоя дитина на віддаленому навчанні, часто немає можливості нормально виспатись, а амбіції все одно рухають вперед і маєш віднаходити внутрішні ресурси навіть тоді, коли здається, що їх немає зовсім

 10 років тому я була тут:

"Я крутилася як білка в колесі. Працювала по 12 годин, новонароджена дитина, побут, і навіть на душ часу не залишалося. Постійно відчувала провину - або перед роботою, або перед сім'єю. А про себе взагалі забула. Здавалося, що успішні жінки - це якісь супер-люди з залізною силою волі."

Але потім я зрозуміла головне:

Справа не в кількості годин і не в силі волі. Справа в тому, як ти ці години використовуєш. Я створила систему, яка дозволяє робити менше, але досягати більшого.

А потім почався повномасштабне вторгнення:

Я дізналась, що таке, коли насправді зовсім немає сил ні на що, що таке повністю втратити бізнес, що таке балансувати між тим, щоб не поїхати кукухою, відбудувати бізнес з 0 і при цьому залишатись дбайливою і уважною мамою і повноцінним партнером у шлюбі.

Саме завдяки цьому я ще раз передивилась всю систему:

"Зараз я працюю і живу в Харкові, розвиваю 2 власні онлайн-проекти і ще 3 партнерські, мінімум 4 години щодня проводжу з родиною, займаюся йогою, читаю, вишиваю, знаходжу час і сили на друзів і себе, і, головне, маю енергію для життя, навіть коли кілька ночей і днів підряд були проведені в постійних обстрілах і малій кількості сну."

allr1
allr2
ray

Зараз моя місія - не просто ділитись своєю системою, а допомагати людям будувати власну, яка ідеально підходить під їх ритм життя, цілі і наявні ресурси:

🧡 Понад 100 жінок вже перестали жити в режимі "білки в колесі" і почали управляти своїми внутрішніми ресурсами

🔥 95% учасниць отримують додаткову годину вільного часу щодня буквально одразу після практикуму

🟠 100% жінок відзначають підвищення рівня енергії та покращення настрою

Якщо ви чоловік і розумієте, що стандартні підходи тайм-менеджменту зі списків і постійного контролю часу вас виснажують, приходьте. Хоча ця система, насамперед, створена жінкою для жінок, у чоловіків вона теж чудово працює.

ПРОГРАМА ПРАКТИКУМУ "ВСТИГАТИ ВСЕ"

IMG_6934

БЛОК 1: СТОП-АНАЛІЗ ВАШОГО ЖИТТЯ І НАЯВНИХ РЕСУРСІВ

Розберемо, куди насправді йде ваш час і енергія, і чому ви відчуваєте виснаження. Визначимо головних "пожирачів" часу та енергії. Після цього блоку ви чітко зрозумієте, що саме заважає вам жити повноцінно.

БЛОК 2: ПРОДУКТИВНІСТЬ VS ЗАЙНЯТІСТЬ

Побачите різницю між тим, щоб бути зайнятою, і тим, щоб бути продуктивною. Дізнаєтесь як робити менше дій для досягнення більшого результату. Легко знайдете мінімум 1 годину якісного часу для себе, тут і зараз!

БЛОК 3: ВАША СИСТЕМА ПРІОРИТЕТІВ

Побачите вашу особисту систему пріоритетів і як змінити її, щоб вона працювала на вас навіть в умовах постійних змін та стресу. Навчитесь швидко приймати рішення про те, що дійсно важливо, а що можна відкласти або делегувати.

БЛОК 4: ПЛАНУВАННЯ БЕЗ СТРЕСУ

Побачите просту і дуже гнучку систему планування, яка займає максимум 10 хвилин на тиждень. Дізнаєтесь як планувати так, щоб залишався час на несподівані справи та відпочинок. Зрозумієте, як планувати енергію, а не тільки час.

БЛОК 5: СИСТЕМА ПІДТРИМКИ ЕНЕРГІЇ

Дізнаєтесь, як відновлювати сили навіть в умовах постійного стресу. Отримаєте техніки швидкого відновлення енергії та профілактики вигорання. Створите особисту систему турботи про себе.

Головна мета цього практикуму показати вам інший підхід до планування, той, що буде піклуватись про ваше ментальне здоров'я, а не постійно заганяти вас в якісь рамки чи правила.

Одна з історій реальних змін, намість сотень відгуків

Саме ця історія Ірини, якій я відкрила доступ до курсу, який проводила ще у 2020 році, надихнула мене оновити цей курс українською, актуалізувати його новим досвідом і провести його у вигляді практикуму

Знімок екрана 2025-07-07 о 18.59.31

Реальні трансформації, які чекають на вас

Впізнаєте себе?

Ви постійно відчуваєте нестачу часу і сил. Робочі справи змішуються з домашніми, діти потребують уваги, а на себе часу взагалі не залишається.

Ви пробували різні планувальники та системи тайм-менеджменту, але вони або занадто складні, або просто не працюють в ваших реаліях. Відчуваєте провину, коли відпочиваєте, бо здається, що треба щось робити.

Постійна втома, безлад в справах і відчуття, що життя проходить повз. Десь там є "успішний успіх" і щасливі жінки, що подорожують, відкривають бізнеси, виховують дітей, завжди в гарному настрої. А ви мрієте лише про те, щоб в добі було 48 годин і здохла йбн рсня, але розумієте, що навіть тоді не встигнете все.

вто
рад

Після практикуму:

Ви чітко розумієте, які справи дійсно важливі, а які можна відкласти або делегувати. Ваш день структурований, але залишається гнучким для несподіваних ситуацій.

Замість постійної гонитви ви відчуєте більше спокою та контролю над своїм часом. Планування займає мінімум часу, але дає максимум результату.

Ви нарешті маєте час на себе - для хобі, спорту, зустрічей з подругами. Відчуваєте енергію і бажання діяти замість постійної втоми.

Ваша продуктивність зросте, але при цьому ви будете менше напружені і більше щасливі. Почнете отримувати задоволення від процесу, а не тільки від результату.

Скільки коштує участь?

Онлайн + запис

Можете бути онлайн, можете ні, ЗАПИС ОТРИМАЄТЕ

Участь у онлайн-зустрічі практикуму 17 липня о 12.00 за Києвом

Запис онлайн-зустрічі з доступом назавжди

Додаткові матеріали і презентація

2750 грн

850 грн

Найнижчу ціну отримують ті, хто вміє швидко приймати рішення. Ціна виросте на 500 грн через:

0Години
0Хвилини
0Секунди

Довгострокові результати:


🧡 Для 95% учасниць - додаткова година щодня прямо після практикуму
Більшість жінок, які проходили цю програму, буквально одразу відчувають реальну різницю в кількості вільного часу.

🔸 Для 100% - підвищення рівня енергії
Всі учасниці відзначають, що почали відчувати себе менш втомленими та більш енергійними.

🔆 Для 100% - час на себе без почуття провини
Жінки навчаються приділяти час собі, не відчуваючи при цьому провину перед родиною чи роботою.

🔶 Для всіх без винятку - нове розуміння продуктивності
Кожна учасниця переосмислює своє ставлення до часу та розуміє різницю між зайнятістю та справжньою продуктивністю.


Відгуки тих, хто бере участь у моїх програмах:

IMG_2600

ЯК ВСЕ БУДЕ ПРОХОДИТИ?

  • Після оплати ви отримаєте на пошту лист з посиланням на онлайн-трансляцію практикуму
  • 17 липня о 12.00 за Києвом ми зустрічаємось онлайн
  • Тривалість онлайн-зустрічі 2 години + відповіді на питання
  • Після онлайн-зустрічі ви отримаєте її запис і всі додаткові матеріали
  • Онлайн бути НЕ обов'язково
  • Доступ до запису назавжди

З'явились питання?

Якщо у вас є питання – не соромтесь, звертайтеся до мене в соціальних мережах і в Telegram.